- 수리수리술이
- 초보2018.01.30 23:10112 조회0 좋아요
차근차근 다이어트 3주차 -3kg
월수금 필라테스 화목 요가 1시간씩
끝나고 런닝 20분 싸이클 20분
식이는 자유식먹지만 7시 이후로는 절대 안먹으려고해요
처음으로 꼬박꼬박 먹은걸 기록하는 버릇을 들이니
과식하는 일이 없어지네요!
평소에 얼마나 많이 먹었는지도 알게되고ㅋㅋ
이제 주2회 개인pt도 시작해요 2월부터 본격적으로..!
근력이 너무너무너무 부족해서 일단 기초체력 기르는게 가장 큰 목표에요
이대로 지치지말고 습관 딱 잡아서 요요없는 다이어트 하고싶어요
끝나고 런닝 20분 싸이클 20분
식이는 자유식먹지만 7시 이후로는 절대 안먹으려고해요
처음으로 꼬박꼬박 먹은걸 기록하는 버릇을 들이니
과식하는 일이 없어지네요!
평소에 얼마나 많이 먹었는지도 알게되고ㅋㅋ
이제 주2회 개인pt도 시작해요 2월부터 본격적으로..!
근력이 너무너무너무 부족해서 일단 기초체력 기르는게 가장 큰 목표에요
이대로 지치지말고 습관 딱 잡아서 요요없는 다이어트 하고싶어요
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