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  • 님자님
  • 지존2014.09.30 14:49387 조회3 좋아요
+42일차로 9월마무리네요

너무 성공만 나오면 잼없자나용 ㅎㅎ
열흘에 한번 꼴로 보상잡아서
한달 세번. ㅋㅋ 근데 뒤로 밀려있네용 ㅎㅎ

9월까지 57키로 만들고싶었으나
맘대로 안됐네요

이건 40일차 엇그제네요
배꼽밑쪽으로 지방이 아직 조금 남아있죵??
복근 욜씨미하는데 얼릉 빠졌으면 좋겠네요
새삼 느낍니다
아랫똥배 진짜 안빠져요
꾸준히 오랫동안 해야할듯.
글고 최근 오른쪽 사진에 궁딩이 봐주세요
업이 좀 된것같죠??
스쿼트와 런지의 힘입니다
꾸준함이 답이네요
다신님들!
이번달 잘마무리하시고
이번달 헤이했던맘 다잡으시고
이번달 열심히 하신분들도 또 마음 다잡으시고
10월을 또 달려봅시다!!
화이팅!!

8월 20일 174에 64키로로 다욧시작
9월 30일 현재 58.2
42일동안 5.8키로 감량

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지존
  • 내수댁
  • 10.02 00:25
  • 정말대단하시네요
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정석
  • 다이어트 안하면 다이
  • 10.01 13:00
  • 와~ 멋져용ㅇㅇㅇㅇ
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지존
  • 님자님
  • 10.01 01:27
  • 해낼꺼야ㅋㅋㅋ 스쿼트 런지 진짜 짱인듯. 하고나면 진짜운동한것같아서 좋아용~
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지존
  • 해낼꺼야ㅋㅋ
  • 10.01 01:17
  • 섹쉬하셔라ㅋㅋㅋ 스쿼트와 런지 효과로 허벅지도 넘 예쁘게 빠지고 있네용ㅎㅎㅎ
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지존
  • 님자님
  • 09.30 23:50
  • 내년40대나에게선물을 앗! 동기님!! ㅎㅎㅎㅎ 10월에도 더 열심히 합시당!! 화이팅!
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정석
  • 53kg되돌리기
  • 09.30 23:03
  • 키가 부러워요..글구 전 애둘낳은 아줌마라 복부를 빼도 탄력이 없어서 님자님처럼 자신있게 노출을 못해요 그것도 부럽네요 10월에도 화이팅해요 동기님!!!
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지존
  • 님자님
  • 09.30 21:26
  • 퍼플파우더 디톡스한다고깝치다가 ㅎㅎㅎㅎ 그래도 도움은 된듯해요^^
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지존
  • 님자님
  • 09.30 21:25
  • 용의주도신 저도 술배였어요 42일동안 술은 딱한번마셨습니다. 뱃살빼는데 술은 쥐약이니까요 ㅠㅠ
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지존
  • 님자님
  • 09.30 21:15
  • 한 달에 3kg 빼기 타바타 타이머라고 찾아보세요 앱좋은거 많아요
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지존
  • 님자님
  • 09.30 21:13
  • 한 달에 3kg 빼기 복근운동은 30초 하고 5초쉬고 그래요~ 달아서하면 힘들어요 ㅋ
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