다이어트

Q.히루 섭취 칼로리

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

인바디 검사했을때 기초대사량이 1141 정도 나왔는데 하루에 900~1000칼로리 정도 먹으면 적당하게 먹고 있는건가요? 본인 기초대사량 못채우면 기초대사량 줄어드는건가요??

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아제스
02.01 20:19
굶지만 않는다면야 크게 줄진않고 기초대사량은 근육량에 달려있어서 근력운동하시고 식단을 단백질 위주로 드시면 늘어요 적당히 건강하게 잘 드시고 계세요^^
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