- 스마일일
- 초보2018.02.01 21:4236 조회1 좋아요
다이어트 시작
건강검진을 받았는데 너무 않좋은 결과가 나왔습니다
앞으로를 생각해서 건강관리 및 다이어트를 시작하기로 했음... 요 다이어트일기 참 좋네요
앞으로를 생각해서 건강관리 및 다이어트를 시작하기로 했음... 요 다이어트일기 참 좋네요
- 음식
- 운동
1223/ 1372
327/ 229
성공
(247)
아침식사 : 154kcal (12.59%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| [노브랜드] 초코링 시리얼 | 79kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.25%)
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 528kcal (43.17%)
| 공기밥 | 77kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 74kcal |
| 핫바 | 92kcal |
| [오뚜기] 옛날국밥장터국밥 | 285kcal |
오후 간식 : 277kcal (22.65%)
| [모리나가] 밀크 카라멜 102g | 126kcal |
| 켈프칩 피자맛 | 15kcal |
| 단감 | 51kcal |
| [크라운제과] 빅파이 딸기 | 85kcal |
저녁식사 : 261kcal (21.34%)
| [마이닭] 닭가슴살 소시지 오리지널 | 67kcal |
| 식빵튀김 | 194kcal |
운동 : 327kcal
| 만보걷기 | 97kcal |
| 런닝머신 걷기 | 176kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 54kcal |
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