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초보
2018.02.05 16:22
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Q.
정체기가왔을때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
음식을더줄여야하나요?
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· 홈트레이닝운동을계속하고있는중인데
· 정체기에는 어떡하죠?
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죽 다이어트
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권엘리
홈트레이닝운동을계속하고있는중인데
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정석
아제스
02.05 20:07
정체기에 식사량줄이시면 기초대사량도 같이줄어 나중이 힘들어져요 식단에 당과 탄수화물비율을 줄이시고 단백질을 조금 더 드시고 운동량을 1.5배로 해주세요
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초보
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02.05 16:25
5키로정도요!
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입문
뿌롱
02.05 16:23
혹시몇키로빼셨는데정체기가왔는지알수있을까요??
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