- 밤밤무마니
- 초보2018.02.05 22:29408 조회0 좋아요
Q.린매스업 식단 짜는 방법 아시는 분~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인터넷 찾아보니
탄단지 5.5:3.5:1 라고 하더라구요
칼로리 위주로 구성되어있던데
혹시 섭취해야되는 절대량으로 짜는 방법이 있을까요?
탄수화물 몇g 지방 몇g 단백질 몇g
이렇게요!
알려주시면 감사하겠습니다;)
탄단지 5.5:3.5:1 라고 하더라구요
칼로리 위주로 구성되어있던데
혹시 섭취해야되는 절대량으로 짜는 방법이 있을까요?
탄수화물 몇g 지방 몇g 단백질 몇g
이렇게요!
알려주시면 감사하겠습니다;)
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