- lodie
- 초보2018.02.06 23:02117 조회0 좋아요
Q.짧은 운동(타바타)도 지방 태우는 효과가 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장은 PT 받지 않는 이상 잘 안 가게 되어 홈트를 애용하는데요
그러다 보니 10분짜리 동영상을 2개 정도 돌리게 돼요.
근력만 있는 건 잘 안하고
근력+유산소 섞인 카디오를 많이 합니다.
그런데 흔히 지방은 20분째부터 탄다,
근력 20분하고 러닝 40분 해라, 이런 말 많이 하잖아요.
타바타가 칼로리 태워주는 것과 별개로
지방 없애는 데도 효과가 좋을까요?
그러다 보니 10분짜리 동영상을 2개 정도 돌리게 돼요.
근력만 있는 건 잘 안하고
근력+유산소 섞인 카디오를 많이 합니다.
그런데 흔히 지방은 20분째부터 탄다,
근력 20분하고 러닝 40분 해라, 이런 말 많이 하잖아요.
타바타가 칼로리 태워주는 것과 별개로
지방 없애는 데도 효과가 좋을까요?
1
88
