- lodie
- 초보2018.02.21 22:48396 조회0 좋아요
홈트 루틴 공유해요ㅎㅎㅎ
작년까진 헬스랑 수영 다니고 종종 런닝했는데,
날씨가 안좋거나 추우면 너무 좋은 핑계거리가 되더라구요ㅋㅋㅋ
1월부터는 홈트 마음먹고
1. 다노 환골탈태
2. 레베카 루이즈 카디오
이렇게 딱 20분 돌리는데 효과 팡팡 보고 있어요!
저 두개가 하체 동작이 꽤 많아서 하체는 따로 안하고.
그때그때 컨디션 따라서 복근 운동이나 강하나 스트레칭, 요가동작 집어넣구요.
다들 좋아하는 홈트 루틴 공유해요 :)
날씨가 안좋거나 추우면 너무 좋은 핑계거리가 되더라구요ㅋㅋㅋ
1월부터는 홈트 마음먹고
1. 다노 환골탈태
2. 레베카 루이즈 카디오
이렇게 딱 20분 돌리는데 효과 팡팡 보고 있어요!
저 두개가 하체 동작이 꽤 많아서 하체는 따로 안하고.
그때그때 컨디션 따라서 복근 운동이나 강하나 스트레칭, 요가동작 집어넣구요.
다들 좋아하는 홈트 루틴 공유해요 :)
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