다이어트

Q.어제부터 계속 술땡기네요 ㅜ.ㅜ

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육아맘인데 주5일제 근무 남의편 쉬는날이라
아침부터 어디론가 멀리 토껴서 여기저기 돌아다니다가
간만에 아는 사람들 만나 한잔하고픈 생각이 간절하네요...
하루쯤은...괜찮지않을까...고민고민중이네요..

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Althea
02.07 09:37
드세요! 과음하지 마시고요.
대신 술을 마실 경우 함께 먹은 음식들이 그대로 살로 저장될 가능성이 큽니다. 몸이 술을 먼저 에너지원으로 쓰고, 간이 알콜대사에 집중하기 때문에 그렇습니다. 안주를 되도록 저열량으로 드세요.

음주 후 24시간 가량은 근력운동과 심한 유산소 운동을 피하세요. 간이 알콜에 집중하는 바람에 단백질 대사를 충분히 못 해서, 근손실이 일어날 수 있습니다.
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