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  • 이클릿
  • 다신2018.02.07 19:36123 조회0 좋아요
  • 1
Q.왜....체중이...ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 한달 째입니다. 비록 식단은 철저히 안했지만(양은 줄이고 간식도 줄임) 운동은 450~500칼로리를 주 5일동안 꾸준히 태워거늘......인바디 결과가 처참합니다

중간에 몸무게 재었을때 분명 65키로로 내려갔는데..왜 이런건가요?ㅠㅠ 암울하고 하기 싫고 화까지 나려고 하네요ㅠㅠ

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다신
  • 힘없는근육맨
  • 02.07 21:58
  • 저거 좋은 겁니다. 실망하지 마세요. 근육량1kg늘었지요? 제가 보기에는 체지방은 빠지고 근육량이 늘어난 것 같은데요.다른건 잘모르겠지만 체지방율로만 따진다면 지방이 2kg 이상 빠진 것 같습니다. 

    근육량이 늘어나면 기초대사량이 올라가서 나중에 빠지는 양이 늘어날 겁니다. 거기에 근육량이 늘어나면조금 많이 드셔도 잘 안쪄요. 잘 하고 계시니 몸무게는 신경쓰지 마셔요. 근육량이 좀 더 늘어나면 빠지는데 가속도 붙어요.ㅎㅎ 
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 02.07 22:39
  • 이클릿 체지방율은 몸무게대비 지방이 차지하는 비율이예요. 몸무게와 체지방율을 알면 역산해서 체지방량을 알 수 있죠. 저 문자의 수치로 추정해본 겁니다. 대략 맞을 거예요
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다신
  • 이클릿
  • 02.07 22:36
  • 힘없는근육맨 그럴까요?ㅠㅠ 제발 그랬으면 좋겠어요 한달동안 나름 고생했는데 우울하네요ㅜㅠ
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다신
  • 이클릿
  • 02.07 22:35
  • 다채이 역시 식단조절이.....식단 조절 똑똑하게 해야는데 참 어렵네요ㅜㅠ
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 02.07 21:59
  • 아이고 뭔가 확인하느라 자꾸 댓글달다 지우다 그러네요. 상세 리포트 요청해보셔요. 체지방이 23kg에서 21kg으로 빠져있을 겁니다. 다음달이 기대되는군요. ㅎㅎ
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