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  • neigp3yqu
  • 초보2018.02.09 22:12133 조회0 좋아요
Q.운동하고나서 지치고 힘들때는 어떻게할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝한시간 요가한시간하고나서 집까지 걸어오면 진이 다 빠지고 늙는 느낌이예요. 집에와서 1시간정도 가만히 누워있으면 좀 괜찮아지긴 합니다만, 배고픈거랑은 별개로 축 쳐지는 느낌이예여... 기껏운동했기때문에 기력쳐진다고 뭘 먹고 싶지는 않은데 보통 운동 열심히 하고나서 뭐하시나요? 어떻게 기력을 보충하죠?

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댓글 (3)

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초보
  • neigp3yqu
  • 02.09 22:55
  • 다들 감사합니다! 지친다고 과일이나 쉐이커같은거 안드시는군여!!
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입문
  • ON온
  • 02.09 22:54
  • 스트레칭하면서 몸풀고 운동때문에 더워진 몸 식히면서 몸식으면 샤워하고 푸욱 쉬는 편이예요ㅠㅠ
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지존
  • 오드아이냥
  • 02.09 22:44
  • 운동 후 푹 쉬셔야죠.몸을 따뜻하게 해주시고 차나 따뜻한 물을 마시면서 충분히 휴식해주세요!
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