두유습관챌린지2일차네요~~

다이어트는 일시적인 것이 아니라, 평생 할 수 있는 방법으로
식이조절하고 운동하면서 빼야한다는 걸 여러 번의 다이어트
끝에 깨닫게 되었어요^.^! 그래서 저는 다른 다이어터 분들과
는 좀 다르게 외식이든 뭐든 살찌는 음식이라고 생각하지 않고
적당한 양 먹는 것을 목표로 하고 있어요!

최종목표는 식이장애(폭식증) 고치는 것과 40kg대를 내 몸무게로 만들고 평생 유지하는 것이에요!

절대 초절식 다이어트는 안할 것이구요.. 몸과 마음이 모두 병들더라구요..ㅠㅠ

아침 : 현미가래떡4조각 + 두유습관스무디
( 두유습관 + 블루베리 + 딸기 + 바나나 )

오전간식 : 블루베리

점심 : 훈제오리 + 고구마