view-top
44kiro
정석
2018.02.10 16:55
85 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단 질문이요!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 한달동안 식단없이 운동을 하면서 살을 뺐다가 약 1주간 운동없이 먹고싶은거 다먹었더니 거의 원래대로 돌아왔어요!!ㅠㅠ
그래서 어제부터
아침:사과 한개
점심:일반식
저녁:양상추 적당히+토마토 1개
이렇게 먹으면서 근력 40분+유산소1시간 운동하고있는데 이대로 해도 괜찮은걸까여?? 식단이 너무 빡세진 않겠죠?? 뺐다가 요요가 올까봐 걱정이네요ㅠㅠㅠ
프사/닉네임 영역
44kiro
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 식단과 운동!
· 식단조절없이 운동
· 다이어트 처방 질문이요!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
롤요리에 쓸수있는 재료 질문해요~
2
57
숨겨왔던나의배꼽
너무 고민되요 ㅜㅠ 어떻게 해야하죠
1
115
나교
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
살찐새댁
02.10 17:01
일반식이 어떤진모르겠는데.
저녁이 양상추와토마토1개는부족한거같아요.
그렇게드시다가 일반으로돌아가시면 요요오십니다.단백질도더드시구.계란이나 고구마추가적으로드셔보시는게어떨까요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동