- 44kiro
- 정석2018.02.06 21:4176 조회0 좋아요
Q.식단과 운동!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 한달동안 식단없이 운동을 하면서 살을 뺐다가 약 1주간 운동없이 먹고싶은거 다먹었더니 거의 원래대로 돌아왔어요!!ㅠㅠ
그래서 어제부터
아침:사과 한개
점심:일반식
저녁:양상추 적당히+토마토 1개
이렇게 먹으면서 근력 40분+유산소1시간 운동하고있는데 이대로 해도 괜찮은걸까여?? 식단이 너무 빡세진 않겠죠?? 뺐다가 요요가 올까봐 걱정이네요ㅠㅠㅠ
그래서 어제부터
아침:사과 한개
점심:일반식
저녁:양상추 적당히+토마토 1개
이렇게 먹으면서 근력 40분+유산소1시간 운동하고있는데 이대로 해도 괜찮은걸까여?? 식단이 너무 빡세진 않겠죠?? 뺐다가 요요가 올까봐 걱정이네요ㅠㅠㅠ
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