다이어트

취준민찍
초보2018.02.11 00:21222 조회0 좋아요

Q.다리 근육잡히지않고 얇아지려면 어떤운동이 좋을까여ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

12월쯤 스쿼트30일운동 했었는데 한달하고나니까 다리가 얇아지기보다는 근육이 단단하게 생겼더라고요.. 허벅지사이가 멀어지는 걸 바랬는데 오히려 근육라인이 잡혀버려서 한달하고 그만뒀어요..ㅠㅠ

근데 다시운동시작하니까 근육라인이 다시보이는데 근육은 덜 생기고 다리 얇아지려면,, 어떤 다리운동에 중점을 둬야하나요?ㅠㅠ

취준민찍
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유산소운동

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오드아이냥
02.11 07:56
근력운동과 다리 스트레칭을 병행해주세요!저는 마일리 사이러스 하체 운동+강하나 하체 스트레칭을 했는데 효과 좋더라고요.스트레칭을 안하면 알배겨서 다리 안예뻐져요ㅠㅠ
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