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  • 살빼돼지양ㅇ
  • 초보2018.02.11 02:5230 조회0 좋아요
01월 09일 (음식 1082kcal, 운동 646kcal)

  • 음식
  • 운동

1082/ 924

646/ 154

성공
(334)

점심식사 : 415kcal (38.35%)

삶은 호박고구마 232kcal
훈제연어샐러드 183kcal

오후 간식 : 64kcal (5.91%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 64kcal

저녁식사 : 603kcal (55.73%)

삶은 밤고구마 256kcal
야채샐러드 177kcal
파인애플 27kcal
방울토마토 4kcal
새우 8kcal
[매일] 뼈로가는 칼슘두유 담백한맛 131kcal

운동 : 646kcal

빠르게걷기 332kcal
잽 크로스 킥 12kcal
스케이터 홉스 3kcal
브릿지 레이즈 8kcal
벗 킥 6kcal
크로스 잭스 6kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 37kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 37kcal
점핑잭 45kcal
니 푸쉬업 6kcal
점핑 런지 74kcal
랫풀다운머신 9kcal
토우터치 45kcal
스쿼트 26kcal

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