다이어트

평소 활동량의 기준이 뭔가요

평소 활동량은 다이어리에 운동칼로리로 입력하지 않는 운동량을 의미하는건가요?? 아니면 운동칼로리로 입력하는 운동량을 합쳐서 의미하는건가요?? 운동칼로리에 입력하려고 하는것 외에 하는 운동이 없으면 조금 활동ㅇ인가요 보통활동인가요..?

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다신지킴이
02.12 10:48
안녕하세요.
평소 활동량은 칼로리 처방 하루 소비 칼로리에 포함됩니다.
즉, 다이어리 운동에는 평소 기본적으로 하루에 소비 되는 칼로리를 제외한 별도로 운동하신 칼로리를 등록해주세요.
감사합니다.
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