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스왓
초보
2018.02.11 16:30
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Q.
운동전.후중 언제 밥먹는게 효과적이죠?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후에 음식을 먹는게 더 근육합성이 잘되나요? 운동전에 음식을 먹는게 더 근육합성이 잘되나요?
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스왓
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지존
혼밥러
02.11 17:22
그건 사람마다 틀리지만 운동후 음식을 드시는걸 추천드립니다! 운동후 충분한 휴식을 취해주셔야 근육이 재생됩니당 충분한 잠두요!
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스왓
02.11 17:38
오 진짜 궁금했는데 감사합니당ㅎㅎ
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