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  • 오오노
  • 초보2018.02.14 00:20269 조회0 좋아요
Q.유산소 운동 다들 뭐 하세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 운동장 빨리 걷기 1시간 하는데 체지방을 빼려면 식단 조절 뿐 아니라 유산소 운동도 더 철저히 해야 할 것 같아서 질문 드려요!! 하시는 유산소 운동 알려주실 수 있나요 ٩( ᐛ )و??

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  • 오오노
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유산소는 무조건 20분이상은 해야 효과볼까요?
0 140 잔망88

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댓글 (2)

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초보
  • ado****
  • 02.14 09:13
  • 저는 실내싸이클과 런닝머신
    등산이요
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초보
  • dksdbswls4
  • 02.14 08:02
  • 유산소 운동 으로는 줄넘기 훌라후프 걷기 등 쉽게 할수 있는 것들이있습니다
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