엊그제 어제 오늘 이렇게 3일 여행을 가서 진짜 배가 아프도록 먹고왔습니다ㅜㅜ 면, 빵, 튀김 등등 아주 다양하게 먹어치웠네요...

원래 많이 먹지 못하는데 한 번 먹으니까 이번 뿐라는 생각에 끝도 없이 들어가서 결국 어제는 소화제까지 먹고도 오늘 또 먹어버렸는데요.

다름이 아니라 이런 날 다음 부터는 어떻게 관리를 해야할지 여쭤보려고 합니다. 6시에 먹은 빵에 그 후로 먹지 않았음에도 지금도 배가 아파요 ㅜ...

이런 날 다음 날에 어떻게 관리해야할까요? 3주 동안 체지방 3키로 감량했는데 다시 찔까봐 너무 두렵고 먹는 걸 제어하지 못하는 제가 너무 미워요. 하루도 아니고 3일씩이나 반복해서 이미 제 몸이 바뀌어버렸을 것만 같아요...ㅠㅠ