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리아90
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2014.10.01 09:01
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어떤게 먼저일까요?
달리다가 근육운동하는게 맞나요?
근육운동끝나고 살짝 달리는게 맞는걸까요??
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리아90
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· 다이어트시작요! ㅎㅎ
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배가 부르려하면 숫가락 놓기
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eyesly
폭식하면어째요~ㅠ
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당당하게드레스
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리아90
10.03 16:23
좋은 정보감사합니다ㅎㅎㅎ
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지존
Rubee
10.01 09:11
얕게 알고있는바로는...웨이트로 에너지를 다 소비한후 유산소운동을 하면 그때부터 지방이 에너지원으로 작용하면서 지방이 연소되는걸로 알고있어요ㅎㅎ지방연소가 목적이면 후자로 운동하시면 될거 같아여
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정석
ㅡㅡ;;
10.01 09:10
둘다 맞는데요
첨에 살짝 달려 몸에 열이 생김 근력운동 근력운동하고 열이 남았을때 유산소운동 다 가치 하라던데요^^
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