설날 직전. 그러니까 어제죠. 저녁 5시 반에 떡, 과자를 과하게 먹고나서
이미 배 부른 상태임에도 한시간 후에는 뷔페까지 가서 폭식했어요ㅜㅜ
사실 며칠째 정신 못 차리고 있었어요. 주로 과자 때문에요!
어느 순간 턱하니 막히더라구요. 그래도 밀어 넣었더니 세상에 하루새 몇키로가..
하하하하! 다들 설날 걱정하는데 전 설날이 되기 전부터 입이 터져버린거있죠!
그래서 꺼냈어요! 단백할시간ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
폭식 후 대처, 또 다시 과식하거나 폭식하는 걸 막기 위해
짐을 싸는데 든든히 챙겼습니다!

짠-! 여러분 저. 어젯일. 생각 할 수록 굉장히 스트레스 받았어요ㅜㅜ
이미 지난일이다라고 멘탈 붙잡기. 오늘은 성공했네요. 이 친구 덕분에!
분명 위기는 한 번만 오고 끝나지 않을거라는 확신이 들더라구요.
그래서 시동걸리려고 할 때 이렇게 반쪽씩 견과류나 야채랑 먹어줬어요!
폭식 후 탄수화물 섭취 줄이고 단백질을 늘리는게 좋다고하는데 딱이었구요.
단백질함량이 높아서인지 일반 과자였음 택도 없었을 양으로도 만족됐어요!