- 돼지새끼소현
- 입문2018.02.16 10:49149 조회1 좋아요
Q.학생 식단 좀 봐주세요 !!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키 158
몸무계 47 ~ 48
기간 1달
특징 하체비만
식단
아침 바나나 , 계란 , 우유 한컵 200 이하
간식 100 이하
점심 일반식 2분의 1 & 다이어트 레시피 300 이하
간식 100이하
저녁 계란 , 과일 100 이하
총 칼로리 800 이하
운동
하루 평균 300칼로리 소모
어떤지 봐주세요 !!
더 추가해야되는거 있으면 말해주세요 !!
몸무계 47 ~ 48
기간 1달
특징 하체비만
식단
아침 바나나 , 계란 , 우유 한컵 200 이하
간식 100 이하
점심 일반식 2분의 1 & 다이어트 레시피 300 이하
간식 100이하
저녁 계란 , 과일 100 이하
총 칼로리 800 이하
운동
하루 평균 300칼로리 소모
어떤지 봐주세요 !!
더 추가해야되는거 있으면 말해주세요 !!
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