- 옆집꼬마
- 초보2018.02.18 18:03102 조회0 좋아요
다이어트는 언제부터다?
오늘부터!
예전에도 그리 마른편은 아니었지만 25인치 치마를 입던 시절로 돌아가고 싶어 13kg 감량하려 합니다
장기간으로 해야겠지만
-7시간 이후 식사 금지
-밀가루 음식 줄이기
-TV시청 시 틈나는대로 스쿼트
-음료수대신 물 마시기
하면서 습관도 고치고 지방도 감량할거에용
장기간으로 해야겠지만
-7시간 이후 식사 금지
-밀가루 음식 줄이기
-TV시청 시 틈나는대로 스쿼트
-음료수대신 물 마시기
하면서 습관도 고치고 지방도 감량할거에용
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