- 오오노
- 초보2018.02.18 22:3768 조회1 좋아요
02월 18일 (음식 651kcal, 운동 542kcal)
어제 오늘 연속으로 빨리 걷기를 못 했다. 반성하고 내일은 꼭 6시에 일어나 운동장을 걸어야지. 그래도 다양한 운동 질리지 않고 찾아 실행한 내가 대견하다. 오늘 6일만에 자취집 와서 눈바디 비교를 했는데 저번하고 달라진 느낌이 들어서 엄청 뿌듯했다. 앞으로 이런 식으로 더 잘 할 수 있겠지?
- 음식
- 운동
651/ 800
542/ 183
성공
(508)
아침식사 : 179kcal (27.50%)
| 찐감자 | 82kcal |
| 사과 | 97kcal |
점심식사 : 260kcal (39.94%)
| 찐고구마 | 260kcal |
오후 간식 : 93kcal (14.29%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 119kcal (18.28%)
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 야채샐러드 | 110kcal |
운동 : 542kcal
| 스쿼트 | 79kcal |
| 마운틴클라이머 | 22kcal |
| 슬로우버피 | 180kcal |
| 플랭크 | 80kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 와이드 스쿼트 | 52kcal |
| 나이키 | 40kcal |
| 덩키 킥 | 30kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
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