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델율
정석
2018.02.19 10:33
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Q.
연예인 같은 다리를 만들고 싶어용 !!
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제가 짜놓은 유튜브 재생목록대로 하는 중인데 .. 거의 다 근력 운동이다 보니 .. 근력 운동 후에 스트레칭 해주면 언젠간 알 없는 연예인 같은 다리가 돼겟죠 ?
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델율
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· 라인 잡아주는 운동 같이 해줘야 하나요 ??
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· 유산소 운동 추천해주세요 ㅜ
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정석
델율
02.19 10:52
뀨루륙
그러쿤뇨 .. ㅜㅜ 힝 ..
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준희뀨
02.19 10:52
델율
유산소운동은 땀나는 운동이에요! 뛰기, 걷기가 제일 효과적이구용
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정석
델율
02.19 10:50
뀨루륙
힝힝 .. 그런가용 .. 스트레칭은 유산소 운동 아니죠 .. ?? ㅜㅜ
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준희뀨
02.19 10:49
근력운동과 유산소운동을 같이해야 다리라인 이뻐진대요..ㅠㅠ 근력운동하면 근육만 생기고
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