- 할고야
- 입문2018.02.19 21:2969 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1271kcal)
오늘 다이어트첫날
저녁식단!!!양배추 그득 넣어서
운동은 안하고 일단 식단만이라도~~~~
저녁식단!!!양배추 그득 넣어서
운동은 안하고 일단 식단만이라도~~~~
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 300kcal (23.60%)
오렌징루이보스
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 깨송편 | 92kcal |
| 술떡 | 54kcal |
점심식사 : 433kcal (34.07%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 미역초무침 | 33kcal |
| 고등어조림 | 53kcal |
| 연두부 | 10kcal |
| 쌈장 | 20kcal |
| 양상추샐러드 | 60kcal |
오후 간식 : 404kcal (31.79%)
| 바나나 | 139kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 단감 | 12kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 | 129kcal |
저녁식사 : 134kcal (10.54%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 | 120kcal |
| 레드 파프리카 | 14kcal |
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