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  • DIETER*GIRI*
  • 정석2018.02.19 22:3093 조회0 좋아요
✏️__2018.02.19__✏️
도너츠.. 왜먹었을까..

  • 음식
  • 운동

1438/ 2243

492/ 373

성공
(924)

아침식사 : 326kcal (22.67%)

AM 7:30
+더빼 step1,2

호두 65kcal
케일 8kcal
바나나 93kcal
[푸르밀] 비피더스고칼슘지방제로플레인 160kcal

오전 간식 : 4kcal (0.28%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 553kcal (38.46%)

PM 12:30

쇠고기볶음밥 553kcal

오후 간식 : 555kcal (38.60%)

PM 6:00

[던킨도너츠] 글레이즈드 420kcal
[남양] 불가리스 사과 135kcal

저녁식사 : 0kcal (%)

PM 10:00
더빼 step4 (유산균)

운동 : 492kcal

AM 6:00 공복유산소 30min

PM7:00 헬스장
웨이트+유산소40min

싸이클 실내자전거 226kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
스텝퍼 221kcal

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