저는 365일 다이어트하는 다이어트
터입니다. 식사를 할 때도 칼로리에 엄청 신경 씁니다 되도록이면 탄수화물 섭취를 자제하고 단백질 위주의 식사를 합니다 하루에 제대로 된 식사는 한 끼 정도 먹습니다. 하지만 술을 워낙 좋아해서 술을 마실 때는 야채 위주로 먹습니다 3개월 동안 헬스장에 가지 않았습니다 그래도 하루 1000칼로리 이하로 섭취량을 줄였습니다 하지만 어제 인바디 체크를 한 후 충격 먹었습니다 지방률이 32% 평생에 최고치를 찍었습니다. 키와 몸무게 비해서 체지방률이 너무 높게 나왔습니다 복부지방 율은 경도비만 수준입니다 그래서 다시 운동을 시작했습니다. 한 달 후에 후기 올리겠습니다