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  • 사루비아2
  • 초보2018.02.22 19:30113 조회0 좋아요
Q.식이조절 다들 어떻게 하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를해도 식이조절이 너무 힘들어요ㅠㅠ도와주세요

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  • 사루비아2
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 미래식량
  • 02.22 22:27
  • 안녕하세요. 작년 1월부터 35키로 뺀 유지어터입니다. 다이어트는 먹는게 중요합니다. 많이 먹고 운동으로 뺀다는건 정말 하루에10시간씩 운동하지 않는 한 불가능에 가까워요. 먹는거 참아야 뺄 수있어요
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지존
  • 디자인김
  • 02.22 23:32
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다신
  • 미래식량
  • 02.22 22:51
  • 체중다이 모르시는 거 있으면 쪽지 주세요. 확인할때마다 도움드릴게요
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초보
  • 사루비아2
  • 02.22 22:46
  • 감사합니다!
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다신
  • 미래식량
  • 02.22 22:46
  • 체중다이 술 탄산음료 주스 절대 먹지 마시구요
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다신
  • 미래식량
  • 02.22 22:45
  • 체중다이 전 다이어트할때 하루 1200-1500칼로리 먹었어요. 계산하기 힘드시면 아침 저녁에 계란이나 고구마이나 닭가슴살 드시고 점심에 일반식 드세요. 밥은 현미 100g 정도 드세요.
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초보
  • 사루비아2
  • 02.22 22:40
  • 다이어터요...
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다신
  • 미래식량
  • 02.22 22:40
  • 체중다이 다이어트중이세요? 유지어터세요?
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초보
  • 사루비아2
  • 02.22 22:37
  • 혹시 방법 공유 해주실수있나요?
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