안녕하세여 올해24살입니다 ㅠ
다름이아니고 제가 일주일전 다이어트를시작햇거든요
제가 저녁을5시에 단백질탄수화물위주로 먹어요
6시이후에는아무것도 안먹어요
그리고나서 출근하고 일하는데에서 물을 마니마셔요
그리고 일끝나면집에갈때 빨리걷기20분걸어가구.. 1시간씩 운동을해요
20분은 빠르게걷기랑 30분 줄넘기를하거든요
그리고스트레칭10분하고
틈틈이 몸을많이움직이려고하거든요ㅠㅠ
근력운동도 같이하구여 ㅠ
가끔 스트레칭해요..ㅠㅠ
그리고일요일에는 자유식으로하는데 소식으로하거든여ㅠㅠ
이러는데 살이빠질까요...ㅠ???
오늘 제가미친짓을햇어여...
딱한번운동후4시간반만에 고구마튀김2.5개먹구튀김만두1개랑오렌지1개먹엇습니다..
정말후회하는데 ...
제가이렇게하면살이빠질까요..??
이제 배고프면 과일이나 물을마시려구요 ㅠ..
고민좀들어주세요 ㅠ!!