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  • 10아동유연
  • 다신2018.02.26 22:2287 조회1 좋아요
[다신 10기 필수 미션] 1일차 미션완료!
1 식단

저녁은 5시에 짜장떡볶이 반접시 녹두빈대떡반쪽 소불고기3젓가락
오전 간식 아몬드 5알 카카오닙스 작은술
오후 간식 클렌즈 쥬스 바질씨드
저녁 운동 후 토마토

2 운동

필라테스 근력운동 1시간
점핑 트램폴린 1시간
걷기 1시간

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  • 10아동유연
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[다신 10기 필수 미션] 1일차 등록 완료 - 식단
7 117 할수있다53kg

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[다신 10기 필수 미션 ] (식단)1일차 등록완료
5 270 157*59kg

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 10아동유연
  • 02.27 13:34
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 02.27 13:12
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 10아동유연
  • 02.27 12:02
  • 다신 관리자 제공해드린 운동미션 이외에 추가적으로 진행하셔도 괜찮습니다.
    잘못이해했네요 다른 운동해도 되는 건줄 운동미션 하고 추가적으로 하는 게 괜찮다는 말이군요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 10아동유연
  • 02.27 11:58
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 10아동유연
  • 02.27 11:57
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 02.27 10:26
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 10아동유연
  • 02.27 08:15
  • ㅎㅎㅎ 감사합니다 ~
    힘이 되네요 ㅎㅎ
    화이팅 50000원이라도복권당첨wind99
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정석
  • 50000원이라도복권당첨
  • 02.27 07:43
  • 식단 좋은거같아요
    오늘도 화이팅입니다 ^^!
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지존
  • 써니원!
  • 02.27 00:38
  • 식단, 운동 좋아요~
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