다이어트

Q.무릎이 아픈 사람에게 맞는 운동이 뭐가 있을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

수영장이 근처에 지어지고 있어서 언제 갈 수 있을지 모르겠네요. 맘먹은 김에 얼른 시작하고 싶은데 무릎이 아파서 달리기나 줄넘기 등등 너무 힘들어요... 고수님들 추천 부탁드립니다!

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카더라
02.27 01:16
저도 관절 때문에 달리기를 못해서 산책같은 걷기와 플랭크, 덤벨을 이용한 상체운동만 해서 대략10kg감량했습니다. 지금은 또 정신을 놔서 좀 요요가왔지만;;;
걷기 힘드시면 눕거나 엎드려서 하는 운동도 많으니 힘내세요~ 그리고 운동 전에 준비운동은 필수입니다!!
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