- 돌아가자20대로
- 초보2018.02.27 09:55103 조회0 좋아요
7일간 앵그리바디로 다이어트
다이어트 결심후 매일 운동중입니다
하루최소30분 실내에서 주로 실내자전거 슬로우버피 점프스쿼트틍 뱃살타파와 유산소병행중입니다
식단이 제일어렵기도하고 영양소듬뿍채워가며 건강하게 무리없이 한끼는 슬립하지만 든든하게 하면서 즐기고싶습니다 일주일동안 아침은 채소와 단백질 점심은 일반식 저녁은 프로틴앵그리바디로 단기간 효과보고 유지도잘하고싶습니니다
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