view-top
  • 삼남매맘다이어터
  • 정석2018.02.27 22:1194 조회1 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
[다신 10기 필수 미션] 2일차 미션 완료
1.식단미션
ㅡ아침 : 귀리가루+우유200
ㅡ점심 : 떡볶이 1인분(튀김도몇개쏘~옥)
ㅡ저녁 : 닭가슴살100g/방울토마토 8개 (작은거)
ㅡ간식 :  믹스커피두잔

2.운동미션
ㅡ점핑잭40 /스쿼트35/플랭크25초/토터치25/버핏10

ㅡ개인운동 : 아침공복 김뽀마미 무무안 2세트 /레그레이즈 50회

운동시간을 놓쳐 운동을 늦게했으요ㅠ방학아 빨리가라~~~~허이허이

프사/닉네임 영역
  • 삼남매맘다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
[다신 10기 필수 미션] 2일차 등록완료!
5 72 아이와의약속

썸네일

+2
[다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료 💕
8 52 숮저유

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 02.28 11:14
  • 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    아무래도 아이들 챙기느라 본인 시간이 부족하다는거 느껴요~
    그러나 틈틈히 시간이 나실때마다 운동을 진행해주시되, 정신적인 스트레스 또한 다이어트의 실패 원인이 되니 이점 참고하여 진행해주세요^^
    2일차까지 수고 많으셨습니다.
    감사합니다.^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 53미연!
  • 02.27 23:18
  • 내일도 힘내요~! 화이팅ㅎㅎ!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 뚱옵
  • 02.27 23:04
  • 인증어플이 예뻐요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 50000원이라도복권당첨
  • 02.27 22:38
  • 클리어 !! ♥
    오늘 하루도 수고하셨습니다 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 숮저유
  • 02.27 22:14
  • 오늘도 수고하셨습니다 🙌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 써니원!
  • 02.27 22:13
  • 수고하셨어요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동