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  • 오캬캬
  • 입문2018.02.28 18:14396 조회0 좋아요
Q.요즘 폭식증으로 엄청 고생중이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1월 2일 다이어트를 시작했어요
처음 시작했을땐 점심 저녁 다이어트식으로 든든하게 먹었어요
친구들도 안만나고
닭가슴살 고구마 사과 딸기 바나나
닭가슴살 양배추쌈, 닭가슴살 호밀빵 샌드위치 등
식단도 든든하게 잘 챙겨 먹었어요

그러고 1월 한달간 67에서 61로 6키로 감량에 성공했어요

그런데 2월에는 설날이다 뭐다 약속이 되게 많았어요
그래서 친구들 만나면 먹고 다음날 급찐급빠니까 조여서 먹고 그랬어요

운동은 두달 내내 잘 다녔는데
2월은 몸무게가 들쑥 날쑥 유지만 했네요

2월은 폭식과 절식만 반복하다보니
한 번 먹을때 진짜 원래는 입도 짧아서 많이 못먹었는데 친구들ㅇ 놀라더라구요,,,, 친구들ㅇ 수저 놓을때까지 먹어요 미치겠어요

어제는 친구 아버지가 소고기를 사줘서 먹는데
다 먹고나서 멍해지더니 토할 것 같은 느낌이 들더라구요
그래사 바로 집에가서 토했어요

요즘 곧 생리가 식욕이 당기나보다했는데
폭식증이 온 것 같아요

그래사 3월부터 멘탈 다시 붙잡고 1월에 했던 식단처럼 다시 건강하게 해보려고해요

혹시 폭식증이 오셔서 이겨내신분들 팁이 있을까요?
힘들게 뺀 살들ㅇ 다시 돌아올까봐 조금 무서워요,,,
아직 빼려면 멀었거든요...

3월달 폭식을 이기고 건강하게 살 뺄 수있도록 응원해주세요ㅠㅠ
그리고 배고플땐 어떤걸 드시는지
배부르게 먹는 다이어트음식이 있는지
또는 자신만의 식욕 극복 팁 공유 부탁드려요...
지금도 싸이클 중이네요...

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  • 오캬캬
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댓글 (17)

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초보
  • 뽐뿌님
  • 03.03 00:20
  • 저도 지금 한달만에 6키로뺏다가 이렁저런일있어서 한번먹은후로 조절도안되고 머릿속에선 그만먹어야지하면서도 계속 먹고있고 평소같으면 배부를때도됬는데 계속먹고있고...하....미치겠어요 지금 거의 2주째 폭식..
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초보
  • 젊은청춘화이팅
  • 03.01 18:34
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 디자인김
  • 02.28 23:22
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지존
  • 디자인김
  • 02.28 23:22
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지존
  • 디자인김
  • 02.28 22:06
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지존
  • 디자인김
  • 02.28 22:06
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지존
  • 디자인김
  • 02.28 22:06
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지존
  • 디자인김
  • 02.28 22:06
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지존
  • 디자인김
  • 02.28 22:06
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지존
  • 디자인김
  • 02.28 20:52
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