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  • 목숨걸었어
  • 초보2018.03.01 16:2993 조회0 좋아요
Q.고등어도 많이 먹으면 살찌겠죠?
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ㅜㅜ

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다이어트 고민.....
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12일동안 53에서 47.6까지뺏는데요~
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댓글 (2)

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정석
  • 아제스
  • 03.01 19:12
  • 고등어 1마리에 600가까이해요 소금 치지마셔야하고 하루 고등어 권장량은 50그람쯤이라니까 4분의 1토막드시면 됩니다는 그냥 반토막드셔도 돼요 불포화지방산 많은 생선이라 다이어트에 도움되고 당뇨환자들도 주 2회는 먹으라고 권장받는 생선입니다 소금만 치지 마셔요ㅎ
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지존
  • 별바다
  • 03.01 17:05
  • 뭐든 많이 먹으면 치지요
    고등어도 한토막정도 드셔야해요
    간도 짜지않게 싱겁게 드시고요
    전 고등어살때 아예 소금을 뿌리지말라고 해요ㆍ
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