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  • be_slim
  • 다신2018.03.01 18:3475 조회1 좋아요
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[다신10기 필수미션] 4일차 등록 완료
00:58

공복사이클 30분, 콩필라테스 30분, 사이클 30분

아침-오트밀 팬케이크

점심-고구마닭가슴살 샌드위치 1/2, 액티비아

간식-크림치즈딸기모찌 3개

저녁-샌드위치 1/2

어제 간식 안 먹으려다보니 더 힘들어서 원래 먹던대로 먹고픈 간식 먹어줬습니다^^
역시 전 절식이나 단식은 못해요
건강하고 맛있게 먹으면서 운동하고 뺍시다!! 😊

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  • be_slim
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • be_slim
  • 03.02 09:00
  • 빵수니놉 헤헷 감사해요^^ 오늘은 좀 일반식을 먹을예정입니다 😂
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정석
  • 빵수니놉
  • 03.02 08:54
  • 식단이 너무 맛있는 + 건강한 다이어트 식인거 같아요! 넘 멋지십니당 ㅎㅎ
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다신
  • be_slim
  • 03.02 07:45
  • 컨퓌던스 그렇죠! 어차피 하루이틀하고 말것도 아닌데 ^^ 오늘도 아자!!
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지존
  • gs75
  • 03.02 07:45
  • 즐겁게 오래 할수있는 방법인것 같아요~
    오늘도 화이팅 허세요
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다신
  • be_slim
  • 03.01 19:37
  • 비키니마미 맞아요! 양조절만 잘해도 성공!! ^^
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다신
  • 비키니마미
  • 03.01 19:36
  • 저도 단식은 반대!!~~😁
    적당히 양조절만해서 뭐든지 다먹고 운동열심히하면 그거 좋은것같아요~^^
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다신
  • be_slim
  • 03.01 18:50
  • 아예뻐랑 우리 같이 즐겁게 먹으면서 다이어트해요😊
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다신
  • be_slim
  • 03.01 18:49
  • 궈냐허냐 세상에 살찌는 음식은 없고 양조절이 문제라는 말도 있으니 우리 즐겁게 다이어트해요^^
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지존
  • 아예뻐랑
  • 03.01 18:48
  • 건강하고 맛있게!! 좋아요 ~~^^!!
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다신
  • be_slim
  • 03.01 18:40
  • 킹콩7 보상심리로 더 생각나고 과자라도 입대면 터져서ㅠ 차라리 저런 떡이 낫더라구요ㅎㅎ
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