- 제인123
- 입문2018.03.03 08:55145 조회0 좋아요
Q.아침 폭식ㅜㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
63에서 55정도로 빼고 6개월 정도 유지하고 있는 유지어터입니다
아침에 먹고 싶었던 걸 몰아서 먹고 점심이랑 저녁을 적게 먹고 있었는데요
최근에 자꾸 아침에 폭식을 하게 되요ㅜㅜㅜ
처음에 다이어트 할 때는 단백질 위주로 연어나 스테이크 구워먹는 정도였는데 요즘은 빵이랑 떡 같은 달달한 탄수화물을 마구마구 찾게 되네요ㅜㅜㅜ 이러다가 다시 살 찔까봐 걱정되는데 괜찮은 걸까요??ㅜㅜㅜㅜ
점심에는 샐러드 500칼로리 정도, 저녁은 계란이랑 고구마(또는 대체 탄수화물) 400 칼로리 정도 먹고 있습니다
아침에 먹고 싶었던 걸 몰아서 먹고 점심이랑 저녁을 적게 먹고 있었는데요
최근에 자꾸 아침에 폭식을 하게 되요ㅜㅜㅜ
처음에 다이어트 할 때는 단백질 위주로 연어나 스테이크 구워먹는 정도였는데 요즘은 빵이랑 떡 같은 달달한 탄수화물을 마구마구 찾게 되네요ㅜㅜㅜ 이러다가 다시 살 찔까봐 걱정되는데 괜찮은 걸까요??ㅜㅜㅜㅜ
점심에는 샐러드 500칼로리 정도, 저녁은 계란이랑 고구마(또는 대체 탄수화물) 400 칼로리 정도 먹고 있습니다
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