- 샤랄라될때까지
- 정석2018.03.03 23:1438 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 996kcal, 운동 470kcal)
오늘만큼만 하면 다욧 성공 하겠지요^^
- 음식
- 운동
996/ 1715
470/ 286
성공
(903)
아침식사 : 356kcal (35.74%)
| [새싹발아통밀빵] 모닝빵 | 141kcal |
| 계란 생것 | 148kcal |
| 양상추 | 7kcal |
| 치커리 | 2kcal |
| 딸기 | 54kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 4kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.40%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 273kcal (27.41%)
| 닭죽 | 247kcal |
| 단호박찜 | 26kcal |
오후 간식 : 34kcal (3.41%)
| 당근 | 34kcal |
저녁식사 : 329kcal (33.03%)
| 닭죽 | 185kcal |
| 단호박찜 | 72kcal |
| 콩나물무침 | 14kcal |
| 부추무침 | 39kcal |
| 오이 | 19kcal |
운동 : 470kcal
| 보통 걷기 | 230kcal |
| 스트레칭 | 240kcal |
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