다이어트

Q.아침 공복 운동 해로운가요?

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저녁에 대학원을 가서 도저히 운동을 할 시간이 없어서 아침 수영을 다니기로 했는데(기숙사라 아침 전 시간에...) 글을 찾아보니 아침 공복 운동이 근손실을 일으킨다 건강을 해친다는 글들이 보여서ㅠㅠ 사실인가요 저 헛돈 날린건가요...?ㅠㅠ

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KMCStory
03.04 20:49
너무 오랫동안 하면 근손실이 있어서 안 좋아요~ 수영은 유산소로 30분 정도 하시는 게 좋고 그 이상하시면 근손실이 있으니까 간단하게 사과 한 조각이나 고구마 한 개정도 드시고 하시는 걸 추천드려요~^^
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