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  • 쏘냐씨
  • 정석2018.03.04 22:1352 조회0 좋아요
[다신 10기 필수 미션] 7일차 등록 완료♥

(식단) 아점ㅡ간식ㅡ저녁 순
저녁은 사진에 두부 대신 쇠고기야채볶음 먹음.
간식에서 미스가 나긴 했으나,
대체로 만족!

(운동) 오늘은 쉬는 날!^^
교외에 다녀오는 일상 활동만!

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  • 쏘냐씨
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 엄마뚠띠
  • 03.06 00:20
  • 우리 끝까지 성공합시다!!^^
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정석
  • 쏘드
  • 03.05 18:43
  • Соня 하시다보면 환골탈태 운동도 하고계실거에요 ㅋㅋㅋㅋ
    같이 공복유산소로 고고 해여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 쏘냐씨
  • 03.05 18:27
  • 쏘드 오~ 신기해요! 제가 오늘 구독 눌렀다는 영상이 다노 레전드 스트레칭인데ㅎㅎ 열심히 따라해볼게요😉
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정석
  • 쏘드
  • 03.05 17:17
  • Соня 저는 정적인 운동은 성격상 안맞아서 요가는 잘 안하고 ㅋㅋㅋㅋ
    스트레칭은 맨날 해요!! 다노껄로 하구요!! 나노 눈뜨스,나도레전드스트레칭으로^^
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정석
  • 쏘냐씨
  • 03.05 14:51
  • jsjs8857 넵~! 오늘도 하루만큼 더 예뻐지기!♥ 쏘드 핵심을 콕!ㅎ 안그래도 운동을 하는데도 요즘 몸이 찌뿌둥해서 유튜브 요가영상 구독 눌러놨어용:) 혹시 추천해주실만한 요가 영상 있음 알려주세요~! 기리니리니 넵~ 화잇팅!💪😉 단백질은 단백질인데 넘 배부르게 먹었네요ㅎㅎ 대신 오늘은 저녁을 가볍게!
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정석
  • 브이브이브
  • 03.05 13:50
  • 건강하게 단백질 채우신거 같아요^^ 오늘도 화이팅해요 같이!
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정석
  • 쏘드
  • 03.05 13:29
  • 근육은 쉴때 만들어 진다잖아요~^^
    그래도 쉬는날 일어나셨을때,주무시기전에 스트레칭이라도 해주시면 좋으실거같아용^^
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정석
  • jsjs8857
  • 03.04 22:28
  • 오늘도 수고 하셨어요 ~ 내일도 화이팅 해요 ^^
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