- 가딤
- 입문2018.03.06 19:0018 조회0 좋아요
03월 06일 (음식 1254kcal, 운동 266kcal)
- 음식
- 운동
1254/ 1298
266/ 216
성공
(94)
아침식사 : 241kcal (19.22%)
| 귀리밥 | 74kcal |
| 현미밥 | 84kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
| 부추김치 | 26kcal |
| 무생채 | 24kcal |
오전 간식 : 311kcal (24.80%)
| 호두 | 260kcal |
| 우유 | 48kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 395kcal (31.50%)
| 귀리밥 | 74kcal |
| 현미밥 | 84kcal |
| 부추김치 | 26kcal |
| 무생채 | 20kcal |
| 계란장조림 | 78kcal |
| 참치미역국 | 113kcal |
오후 간식 : 78kcal (6.22%)
| 호두 | 78kcal |
저녁식사 : 229kcal (18.26%)
| 현미밥 | 53kcal |
| 귀리밥 | 47kcal |
| 부추김치 | 17kcal |
| 김치볶음 | 34kcal |
| 계란장조림 | 78kcal |
운동 : 266kcal
| 요가 | 50kcal |
| 필라테스 | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 | 66kcal |
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