- 3남매지킴이
- 다신2018.03.06 20:5842 조회0 좋아요
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03월 06일 (음식 1308kcal, 운동 768kcal)
- 음식
- 운동
1308/ 1535
768/ 255
성공
(740)
아침식사 : 342kcal (26.15%)
| 고추장아찌 | 22kcal |
| 쇠고기장조림 | 66kcal |
| 잡곡밥 | 254kcal |
오전 간식 : 107kcal (8.18%)
| [파리바게트] 햄에그토스트 | 107kcal |
점심식사 : 441kcal (33.72%)
| 구운계란 | 89kcal |
| [미스터네이처] 5가지나물밥&청양고추닭가슴살소시지 | 325kcal |
| 오징어 데친것 | 27kcal |
오후 간식 : 322kcal (24.62%)
| 거피팥 | 322kcal |
저녁식사 : 96kcal (7.34%)
| 다노 그릭요거트 | 78kcal |
| 딸기 | 18kcal |
운동 : 768kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 41kcal |
| 레그레이즈 | 19kcal |
| 마일리 섹시 레그 만들기 | 250kcal |
| 하체집중-허벅지특화 | 110kcal |
| 20분 파워요가 | 100kcal |
| 버피테스트 | 112kcal |
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