view-top

  • 군것질조하
  • 입문2018.03.06 22:34208 조회0 좋아요
Q.운동힌지 두달째..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처음 운동할때 몸무게 54키로 첫달째 53키로 됬다가 오늘 두달째 재보니 55키로가 됬어요... 식단조절은 따로 안하고 평소대로 아침은 미숫가루 점심은 회사에서 사먹고 저녁은 운동하면서 안먹게 되서 아몬드브리즈하나 아니면 삶은계란이랑 파프리카 몇조각 같이먹어요..근데 왜 살이 더 쪗을까요 ㅜㅜ 운동은 유산소운동 시작할때 끝날때 각10분 총20분쯤 하구요 나머지는 스쿼트나 런지 등..머신이용한 기구로 한..30~40분해요..마무리로 강하나 하체스트레칭이랑 플랭크 하구요.. 몸도 그렇게 변회가 있는거같진 안네여 ㅜㅜㅜㅜㅜ 다리벌린게 1월에 찍은거거 모으고찍은게 어제찍은건데.. 달라진거 없어보이죠..뭐가 문제일까요

프사/닉네임 영역

  • 군것질조하
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 헤님
  • 03.07 02:14
  • 체지방은 늘어나고 ,
    근육량은 증가해서
    몸무게만 봤을땐 변화가 없어 보일 수 있어요

    인바디검사로 체지방량과 근육량 변화를 보시면 안심이 되실거예요!
    요즘 인바디 체중계 저렴하게 많은데 구입 추천드려요 ㅎ

    그리고 또 내 몸 사이즈 변화!
    줄자로 내 몸 사이즈가 얼마나 줄어드는지 보시는게 좋아요
    (저는 개인적으로 다이어트중 줄바디가 최고의 행복입니당!!)

    화아팅하세욥!!
  • 답글쓰기
초보
  • 4948474645
  • 03.07 00:23
  • 지방과 근육의 변동문제 아닐까요? 지방은 줄었는데 근육은 늘어나서 몸무게가 는 것 같은데요??
  • 답글쓰기
입문
  • 돼랑이@
  • 03.06 23:40
  • 허벅지가 슬림해졌어요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동