다이어트

Q.수영 다이어트 효과

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수영을 하고있는데요 강습이다보니 하루 50분만 진행되는데 다이어트 효과가있을까요? 식단조절하면서 수영만해도 괜찮을지 고민입니다

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비안79
03.08 09:57
수영 1년동안 했어요 ㅋ 강습만으로 빠지기 어렵습니다 전 강습 끝나고도 하고 자유수영도 꼬박꼬박 1주일동안 수영했구요 할때 20바퀴 연속으로 돌고 그랬어요 숨이 턱턱 쪼일만큼;;; 그리고 요가랑 홈트40분이상 꼬박꼬박 했어요 그래도... 1끼일반식하고 해도 한달에 1킬로 빼기 어려웠습니다 ㅠㅠ
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