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  • 세네
  • 초보2016.01.24 13:4563 조회0 좋아요
01월 23일 (음식 540kcal, 운동 212kcal)

20151207 다이어리 일기상세

점심식사 : 307kcal (56.85%)
잡곡밥 156kcal
감자채볶음 16kcal
콩나물 5kcal
배추김치 2kcal
달걀후라이 86kcal
무국 42kcal

저녁식사 : 233kcal (43.15%)
배추김치 3kcal
무국 42kcal
잡곡밥 156kcal
감자채볶음 32kcal

운동 : 212kcal
보통 걷기 78kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) 45kcal
월싯(wall sit) 10kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 35kcal
박봄다리운동 24kcal
스트레칭 20kcal

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