- 세네
- 초보2016.01.20 02:1543 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 858kcal, 운동 224kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 194kcal (22.61%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 감자채볶음 | 38kcal |
점심식사 : 326kcal (38.00%)
| 감자채볶음 | 38kcal |
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 달걀후라이 | 86kcal |
| 갓김치 | 5kcal |
| 감 단감 | 41kcal |
저녁식사 : 338kcal (39.39%)
| 잡곡밥 | 193kcal |
| 감자채볶음 | 12kcal |
| 청국장 | 133kcal |
운동 : 224kcal
| 탭댄스 | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 45kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 35kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 런지(세트) | 56kcal |
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