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  • 세네
  • 초보2016.01.20 02:14104 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 905kcal, 운동 191kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 267kcal (29.50%)
달걀후라이 86kcal
잡곡밥 156kcal
감자된장국 25kcal

점심식사 : 295kcal (32.60%)
김치볶음밥 295kcal

저녁식사 : 343kcal (37.90%)
삼각김밥 참치김치볶음 177kcal
포카칩 어니언맛 166kcal

운동 : 191kcal
조깅 달리기 30kcal
스쿼트(다리 근력 운동) 28kcal
월싯(wall sit) 8kcal
탭댄스 60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) 45kcal
스트레칭 20kcal

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