오늘 12일차도 무사히 마쳐가네용~~~ 이제 정말 1/2이 다 지나간다는 생각에 너무너무 속상해요 ㅠㅠ
또 한편으로는 제가 너무 편하게 저를 풀어준건지 생각보다 감량이 너무 더뎌서 맨 처음 목표했던 것보단 많이 부족한 제 자신을 보기도 하네요😂


오늘은 드디어 제가 예전부터 다이어트할 때에 즐겨 만들어먹었던 닭가슴살 쌈밥을 만들었어용❤️
예전에 다이어트를 할 때 어떤 분께서 정말 맛있게 보쌈에 김장김치에 쌈을 싸드시는 영상을 보고 깻잎과 잡곡밥과 닭가슴살에 김장김치 해서 맛있게 먹었던 추억이 있어 얼른 만들어먹자구 깻잎을 사다뒀었어용❤️

예전에 만든 사진이 훨씬 맛있어보이지만 이번에도 정말 맛은 좋아요😂
모든 음식이 다 맛없게 느껴져야하는데 저는 정말 다이어트식단도 너무 맛있어서 매일매일 너무 잘 먹어요 ㅠㅠ 탈이에요 ㅠㅠ

그리고 오늘 수업이 아침부터 저녁까지 풀강의라 점심먹을 시간이 없어요 ㅠㅠ
원래는 오늘 점심으로 집에 와서 먹고싶었던 메뉴인데 시간표를 보고 그냥 아침에 후다닥 든든하게먹자며 만들었죠❤️
덕분에 학교에서도 크게 배고프지는 않았어요😝

<아침>

닭가슴살 쌈밥
(발아현미밥 + 굽네 훈제오리지날 닭가슴살)



오늘 점심으로 챙겨간 사과즙 2팩👏

사과즙 50개 주문한게 다 와서 이제 사과즙 폭탄이에요❤️
잘 먹던 세척사과를 다 먹어가기도했고 간단하고 맛난 쥬스를 대신하고 싶기도 했어요〰❤️

정말 간편하게 배고플 때 한 팩씩 꺼내서 냠냠 속을 달래줬어요👏👏👏👏👏👏

<점심>


사과즙 2팩


저녁은 너무 목이말라 집에서 딩굴거리다가 새로 또 과일을 사왔어용 ㅎㅎ
저번에 사 온 과일은 가족이랑 다 먹어버려 새로 사왔는데 왜 청포도보다 그냥 포도가 더 맛있죠 이번엔??!!
청포도순이가 포도순이로 바뀌겠어용😝💕 역시 과일은 정말 너무 좋아요❤️

물론 이 사진만큼 한번 더 먹었어요❗️

<저녁>


청포도
사과
딸기

오늘의 칼로리는 요맹큼 요맹큼❤️
오늘은 요렇게요롷게 냠냠❤️
오늘의 걸음은 요롷게여렇게❤️

끄앙 이제 운동이 슬슬 넘 힘들죠 그쵸?!
스쿼트를 하는 동영상을 봤는데 제가 점점 속도가 쳐지는 게 보이더라구요😂
플랭크 부들부들도 너무 ㅠㅠ 잘 보여요 ㅠㅠ
그래도 끊지않고 해보려 노력하니 또 되긴 하네요❤️❤️❤️

<운동>

점핑잭 130+20
스쿼트 80
플랭크 70

오늘도 혹시나 역시나 스마일리의 다이어리로 마무리잇〰⭐️

어제가 너무 힘들었던 스케줄이라 오늘은 수업이 너무 길었던 것 외에는 괜찮았어요 ㅠㅠ
하지만 어제의 피로는 아직도 풀리지 않아 얼른 잠에 들려구요 ㅠㅠ
수면시간도 정말 많이 중요한 것 같아요😂

여러분들도 얼른 주무세용❤️